1日たった5分間のバキュームエクササイズ!

1日たった5分間のバキュームエクササイズ!

たった5分のエクササイズでお腹がキュッと引き締まる。

そんな夢のような運動があったらいいですよね。

フランク・ゼーンやアーノルド・シュワルツェネッガーが紹介したバキュームエクササイズはまさにその夢を実現してくれるエクササイズといえるでしょう。

その起源はヨガ。効果がありそうだとは思いませんか?

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声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)

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