僧帽筋上部ストレッチ「首ストレッチvol.003」

ストレッチ, 動画

首ストレッチvol.003です!

様々なストレッチ方法を覚えて筋肉を伸ばしていきましょう!

バリエーションを増やせば様々な方向に筋肉を伸ばすことができますので、

他のシリーズも見てみてください!

早速ストレッチ動画を見る!

僧帽筋上部を伸ばすストレッチです!

僧帽筋上部線維の解剖学

僧帽筋上部線維は背中の上部の表層に広がる大きな筋です。肩こりの自覚症状を起こす主要な原因筋として広く知られています。

情報源: 僧帽筋上部線維(そうぼうきんじょうぶせんい)|筋肉名称を覚えよう!

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いかがでしたか?知らなかったストレッチ方法をドンドン覚えてトライしてみてください!

今後も様々なストレッチ方法をご紹介していきますので乞うご期待!

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