マニー・パッキャオの強さの秘密!「腹筋トレーニングvol.003」

スポーツ選手, トレーニング, 動画

腹筋トレーニングvol.003です!

トレーニングの方法も様々です!

バリエーションを増やして、自分にあった効率のよいトレーニングを探しましょう!

他のシリーズも見てみてください!

マニー・パッキャオとは?

ボクシングの強さは折り紙つきで、なんと8階級を制覇(日本では6階級と言われることもある)したという尋常でない結果を残しています。2015年の時点で36歳。世紀の一戦では右肩を負傷した状態で試合に望み、結果は敗戦となりました。フィリピン国内では復帰への期待が既に高まっています。

情報源: (コラム)マニー・パッキャオはなぜフィリピンの英雄なのか? – 20代の海外就職論!

早速トレーニング動画を見る!

とにかくキツイです。しかし、ボクシングで6階級制覇を達成するためにはこれだけの努力が必要なのです。淡々とやっていますが、きつそう…

 

腹直筋の解剖学

腹直筋は腹腔臓器を保護し、腹圧の維持と臓器の位置の固定、更に腹圧を増し、排便・分娩・嘔吐・咳などといったことにも働きます。運動動作においては体幹部を前屈、側屈、回旋させる作用があります。

情報源: 腹直筋(ふくちょくきん)|筋肉名称を覚えよう!

腹直筋の解剖学(動画編)

こちらのウェブサイトで筋肉の立体動画を見ることができます!

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いかがでしたか?知らなかったトレーニング方法をドンドン覚えてトライしてみてください!

今後も様々なトレーニング方法をご紹介していきますので乞うご期待!

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